Photosensibilité : comment protéger votre peau des rayons UV ?

Vous avez l’impression d’appliquer tous les gestes de protection nécessaires face au soleil et pourtant votre peau réagit de manière anormale ? Il se peut que même si vous cherchez l’ombre, appliquez de la crème solaire correctement ou portez des vêtements anti-UV, ce ne soit pas suffisant. Et ce n’est pas votre faute. Vous êtes peut-être photosensible. Découvrons ensemble de quoi il s’agit.

Qu’est-ce que la photosensibilité ?

Une réaction anormale au soleil

La photosensibilité correspond à une réaction cutanée excessive aux rayons ultraviolets (UV), que ce soit par la lumière du soleil ou des lumières artificielles comme un lit de bronzage. Des démangeaisons, des rougeurs et une inflammation peuvent survenir sur la peau qui a été exposée au soleil. La peau représente les mêmes caractéristiques qu’un coup de soleil. On distingue deux types de réaction :

– Phototoxicité : réaction immédiate et limitée aux zones exposées au soleil.
– Photoallergie : réaction plus tardive (après quelques heures) et qui atteint également les zones protégées du soleil.

Origines possibles de la sensibilité

Cette sensibilité peut provenir de différentes causes :
– Médicaments : cela survient par voie orale ou application locale d’un médicament. Certains ingrédients dans les produits de soins de la peau peuvent déclencher une réaction en quelques minutes ou quelques heures après l’ingestion/application du produit. Cela inclut les médicaments anti-inflammatoires, les antibiotiques, anti-allergiques ou encore ceux utilisés en cardiologie.
– Maladies de peau : certaines maladies anti-immunes telles que le lupus peuvent rendre la peau plus sensible.
– Produits de soins de la peau : certains ingrédients présents dans les produits que vous appliquez sur votre peau peuvent provoquer une photosensibilité. C’est le cas notamment des rétinols ou de la vitamine C.
– Produits chimiques : l’exposition à certains produits chimiques peut aussi provoquer une photosensibilité, comme les produits de nettoyage.

Quelles personnes sont les plus à risque ?

Une prévention souvent négligée

De nombreuses personnes ne se protègent pas tant que ça du soleil et sous-estiment les risques qu’il peut causer. Or, l’application d’une protection solaire toutes les deux heures SPF50+ est essentielle pour éviter tout risque de coup de soleil.

Des profils variés sont concernés

Les peaux claires, tout comme les sportifs, les travailleurs extérieurs et les personnes prenant des traitements médicaux, sont plus concernés que d’autres types de profils. En effet, ils sont davantage exposés aux rayons UV du soleil ou aux substances de médicaments pouvant provoquer une photosensibilité.

Comment reconnaître les signes d’alerte ?

Symptômes visibles sur la peau

Après l’exposition au soleil, plusieurs réactions peuvent apparaitre sur la peau :
– Des rougeurs
– Des brûlures
– Des éruptions
– Des démangeaisons localisées
– Des cloques

Réactions différées ou invisibles

Cependant, les réactions sur la peau peuvent apparaître après quelques heures, et provoquer un inconfort durable, une aggravation au fil du temps. Dans les cas les plus graves, cela peut même aller jusqu’à des fièvres ou malaises. Si vous ressentez des symptômes persistants et inhabituels, pensez à consulter un médecin rapidement.

Actions de prévention au quotidien

Réduire l’exposition aux rayons UV

Évitez l’exposition au soleil où les rayons UV sont les plus forts, soit entre 12h et 16h, et recherchez l’ombre à tout prix. Pensez bien à utiliser un écran solaire à large spectre (UVA/UVB), d’indice SPF50+ et à renouveler toutes les deux heures.

Porter des vêtements anti-UV

Les vêtements anti-UV constituent une barrière physique stable, sans besoin de réapplication de crème solaire. Grâce à leur certification UPF 50+, ils protègent efficacement des rayons UVA et UVB. Ils garantissent confort et respirabilité. Que ce soit pour un usage urbain ou sportif, il existe des vêtements anti-UV pour tous les goûts. Par exemple, vous pouvez opter pour un t-shirt anti uv pour homme, comme ceux proposés par Ker Sun, si vous pratiquez un sport sur la plage comme le beach-volley. Vous pouvez aussi porter des chapeaux à large bord pour lire un livre tranquillement sur la plage.

Petits réflexes pour une meilleure protection

Vous pouvez aussi consulter les notices des médicaments indiquant une mention “photosensibilisant” ou “éviter l’exposition au soleil”. Quotidiennement, surveillez votre peau et buvez suffisamment d’eau. Aussi, faites attention à certains produits qui peuvent provoquer des réactions de photosensibilité comme les boissons à base de quinine, et certaines plantes (figue, pamplemousse, citron, carotte, persil, céleri…).